http://holisticharmonie.blog23.fc2.com/ 藤沢にあるアロマセラピーサロン、 アルモニーのスタッフブログ ハーブやアロマ、クリスタルの情報などを日々アップしていきます ja http://holisticharmonie.blog23.fc2.com/blog-entry-545.html お仕事も家庭も恋愛も？すべて順調だからこそ溜まっていく「好調期ストレス」順調なときってアドレナリンでまくりで交感神経がフル稼働していますからね。ドーパミンとかもでまくっちゃって、楽しくて仕方ないんです。でもね。こういう時ほど注意が必要。交感神経ってやつは消化酵素の分泌や血流を抑え生命活動を削って頑張らせる身体の仕組みですからむやみに使いすぎると怖いことになるんです。同じ快感物質でも副交感神経が優位
順調なときってアドレナリンでまくりで交感神経がフル稼働していますからね。
ドーパミンとかもでまくっちゃって、楽しくて仕方ないんです。

でもね。

こういう時ほど注意が必要。

交感神経ってやつは
消化酵素の分泌や血流を抑え生命活動を削って頑張らせる身体の仕組みですからむやみに使いすぎると怖いことになるんです。

同じ快感物質でも副交感神経が優位のときに出やすい
アセチルコリンやエンドルフィンがいっぱいでるような癒しの時間をあえて持つことがとっても大事なんですよ？

でないと「好調だわ～忙しくても全然感じないわあ～」なんて言っているいちに
消化不良で胃が重く、なんだか身体も冷えやすく、気づいたらお肌もボロボロだわああ・・・なんてことに。
しかも安易に副交感神経を呼び覚まそうと変な食欲や甘いものばかりに手が伸びがち。
忙しくて乗る暇のない体重計にある日乗ったら卒倒！とかね。

お～こわい。

ってせっかく好調なのに水を差すつもりもないんだけどさ。

アロマテラピーや音楽・・・ゆったりお風呂タイムは是非是非忙しいからこそ取り入れたいですね！

AZU

]]> 未分類 2009-11-28T10:39:29+09:00 アルモニー FC2-BLOG http://holisticharmonie.blog23.fc2.com/blog-entry-544.html ちょっとご無沙汰してしまいましたね。おかげさまでキャンペーンが好評で♪なかなか忙しくしていました。まだまだ一月いっぱいはやりますからどうぞお試しくださいね。さて。今日のお題のDETOX。数日前から胃腸の調子がイマイチでキモチワルイ感じ。どうも「未消化」な感じ。放置していたらとうとう微熱に吹き出物まで出てきました。これは私の経験上では老廃物＆毒素が溜まりまくっているときの出る症状。対策はかる～い断食しかな おかげさまでキャンペーンが好評で♪なかなか忙しくしていました。

まだまだ一月いっぱいはやりますからどうぞお試しくださいね。

さて。

今日のお題のDETOX。

数日前から胃腸の調子がイマイチでキモチワルイ感じ。
どうも「未消化」な感じ。

放置していたらとうとう微熱に吹き出物まで出てきました。

これは私の経験上では老廃物＆毒素が溜まりまくっているときの出る症状。

対策はかる～い断食しかないのです。たぶん。

朝は白湯。

昼はヤサイスープの出汁。

夜は煮た野菜をポタージュにして。

明日以降は週末だしランチの約束もあるしなので
決行は今日しかないのに・・・・

朝起きたら、いつもマグカップに白湯を飲むのに・・・



なぜか無意識にコーヒーを入れていた。


しかもおいてあった生チョコを無意識に口に入れていた・・・。





しまった。

来週火曜日が決戦日。

しっかり準備してやります。

報告は水曜日にね！

AZU

]]> 未分類 2009-11-27T10:01:45+09:00 アルモニー FC2-BLOG http://holisticharmonie.blog23.fc2.com/blog-entry-543.html 昨晩は友人のご紹介で「ボジョレー会」に参加してきました♪全部で１０種類以上のボジョレーだけでなくいろんな新酒（ヌーボー）を楽しみました。茅ヶ崎にある「小食堂ＨＡＬＩＨＡＬＩ」というお店でしたが、ここのお店めっちゃレベル高かったです。ここ数年で私の中で一番「きた～！！！」と感じるすばらしさでした。３０人くらいの参加者がいたと思いますがmixiコミュ経由のお一人様参加もたくさんいらっしゃって「のんべい」が
全部で１０種類以上のボジョレーだけでなくいろんな新酒（ヌーボー）を楽しみました。

茅ヶ崎にある「小食堂ＨＡＬＩＨＡＬＩ」というお店でしたが、ここのお店めっちゃレベル高かったです。
ここ数年で私の中で一番「きた～！！！」と感じるすばらしさでした。

３０人くらいの参加者がいたと思いますがmixiコミュ経由のお一人様参加もたくさんいらっしゃって「のんべい」が共通点というだけのいろんな世界の人が集っていて面白かった。
みなさんとてもマナーもよくタバコもお店の外で吸われるし本当によい会でした。

ワインリストはこちら

グランド・コリーヌプリムール　-ブラン-VdTフランセーズ　2009
グランド・コリーヌプリムール　-ルージュ-VdTフランセーズ　2009
フレデリック・コサール / ドメーヌ・ド・シャソルネイ レ・ラパン ボージョレー・ヴィラージュ2009
フィリップ・パカレ ボジョレー・ヴィラージュ 2009
ルー・デュモン　ボジョレー・ヴィラージュ 2009
ルロワ ボジョレー・ヴィラージュ 2009　
シャテラール　ボジョレー・ヴィラージュ 2009
マルセルラピエール　ボジョレー・ヴィラージュ 2009

※グランド・コリーヌプリムールは、ローヌ地方のワインであるため、ボジョレーヌーヴォーでは有りませんが、ヌーウォー『新酒』ですので加えました、とのこと。

えっと・・・

ワインのウンチクまでは語れません（笑）

ただ、よいワインは二日酔いにならない！

これだけは確かなようです。

AZU
]]> 未分類 2009-11-21T11:24:13+09:00 アルモニー FC2-BLOG http://holisticharmonie.blog23.fc2.com/blog-entry-542.html 寒い朝。最近の私のマイブームは２杯目の白湯にお弁当で使った梅干のたねを入れて飲む事！１杯目のまっさらな白湯でほかほかになって２杯目でムクムク元気よ食欲が出てきます。是非お試しください～♪ＡＺＵってか・・・今日忙しいよ・・・。検診のお客様がいっぱいだったよ・・・。頑張ったよ、私。 最近の私のマイブームは２杯目の白湯にお弁当で使った梅干のたねを入れて飲む事！

１杯目のまっさらな白湯でほかほかになって
２杯目でムクムク元気よ食欲が出てきます。

是非お試しください～♪

ＡＺＵ

ってか・・・今日忙しいよ・・・。
検診のお客様がいっぱいだったよ・・・。
頑張ったよ、私。 ]]> 未分類 2009-11-20T13:24:54+09:00 アルモニー FC2-BLOG http://holisticharmonie.blog23.fc2.com/blog-entry-541.html 毎年冬になると書いているけど・・・でも今年もしつこくおさらいです。①おなかを温めましょう。（おなかには全身の血液が集まりますからね。おなかを温めれば効率よく全身が温まります）②陽の食べ物を積極的にいただきましょう。（陽の食べ物とは・・・根のものが多いのですが語ると長くなるので是非検索してみてください）③筋肉をつけましょう。（身体の熱を作り出すのが筋肉です。冷え性の方はほぼ筋肉がついていません。健康に でも今年もしつこくおさらいです。

①おなかを温めましょう。
（おなかには全身の血液が集まりますからね。おなかを温めれば効率よく全身が温まります）

②陽の食べ物を積極的にいただきましょう。
（陽の食べ物とは・・・根のものが多いのですが語ると長くなるので是非検索してみてください）

③筋肉をつけましょう。
（身体の熱を作り出すのが筋肉です。冷え性の方はほぼ筋肉がついていません。健康に問題のあない方でしたら是非スクワットやかかと落としなどちょっとづつでも始めましょう）

うえの３つは基本中の基本で一番効果的でお金もかからず効果も長続きします。
特に筋トレは絶対にいいですっ！！！

さて、アロマテラピー的に身体を温める精油をご紹介しましょう。

・マージヨラム
・ブラックペッパー
・コリアンダー
・ジンジャー
・ジュニパー
・ローズマリー

などなど特にスパイス系は即効性あります。
ただし皮膚刺激も強いので濃度は０．５％を越さないようにしてください。
お風呂に入れるのもあまりオススメできません。
局所的に冷えの気になる部分をマッサージするのがよいようです。

マージョラムは全身マッサージで加温性がありゆったりとくつろげます。
寝る前などにＧＯＯＤ。

さて、今年の最新情報としては、毎朝白湯を飲むようにしたら冷えが治ったという噂。
まだデータとしては聞いたことないけどなんだかまことしやかにささやかれています。

実は私も朝一番白湯派。
私は単においしいから飲んでいるだけなんですけどね。

汲み立ての水道水を３分間沸かします。

それを冷まして飲むだけ。

・・・ちょっと新鮮なおいしさですよ。

冷えに聞くかはともかくとして飲んで悪いことは絶対ないと思うのでお試しアレ。
＆感想もとむ。

ＡＺＵ

]]> アロマ 2009-11-18T15:28:00+09:00 アルモニー FC2-BLOG